寒流來襲！您該注意什麼呢！| 彰化傳統整復推拿,彰化徒手筋膜放鬆
寒流來襲！
天氣極度寒冷！
各位朋友們～起床時記得在床邊坐一會再起來走動！
可以泡個薑茶暖暖身～
盡量少外出～
做一些居家的運動！
比如：超慢跑、登階運動、深蹲運動等等
記得緩慢的慢慢運動～讓身體熱起來，微微會喘就可以囉！
也可以使用電熱毯、熱敷包、暖暖包之類的來維持身體的溫度！（要注意不要燙傷囉！）
Fascia發現徒手關心您的身體健康～～
有任何問題都可以打電話或LINE詢問唷!
（記得幫我們按讚分享貼文唷！）
#Fascia發現徒手工作室
#寒流發威
#居家運動
